Tahukah Anda Apa Penyebab Depresi dan Cara Mengatasinya

 

Pada umumnya di masa remaja kita, kita dihadapkan pada banyak perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan tidak dapat dijelaskan akibat tubuh kita mengalami berbagai perubahan hormonal yang mempersiapkan kita untuk menjadi dewasa. Disamping tekanan sosial yang meningkat, timbulnya menstruasi, misalnya, memperkenalkan gadis remaja pada ketegangan pramenstruasi atau sindrom pramenstruasi dan kram menstruasi: 

* Pertama merupakan campuran gejala fisik dan psikologis, termasuk penambahan berat badan sementara, retensi cairan, depresi, marah dan sejenisnya. Dari jumlah tersebut, depresi mungkin merupakan salah satu kondisi yang paling sering diidentifikasi baik pria maupun wanita, terutama pada awal pubertas. 

Depresi adalah istilah bahasa sehari-hari yang kita gunakan untuk merujuk pada periode kesedihan dan kelesuan yang berkepanjangan. Penggunaan bahasa sehari-hari bahkan memungkinkan kita menyebut depresi sebagai titik rendah di antara periode tinggi atau kebahagiaan. 

Satu kata yang populer, yang banyak dari kita kenal, bahkan mengatakan bahwa depresi sebenarnya hanyalah kemarahan tanpa antusiasme. Namun, inti sebenarnya dari depresi adalah kenyataan bahwa Anda tidak bisa begitu saja keluar dari situ, dan memiliki kapasitas untuk mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. 

 

Ini ditandai dengan kesedihan yang berkepanjangan, kecemasan, perubahan suasana hati yang tidak biasa disertai dengan tingkat pemikiran irasional, pesimisme, dan bertanggung jawab atas perubahan cara kita makan, tidur, ataupun berinteraksi dengan orang lain yang pada dasarnya melumpuhkan kita untuk berpartisipasi dalam kegiatan produktif. .

Depresi dianggap sebagai gangguan yang membutuhkan perawatan dan perhatian terlebih dahulu karena dapat menjadi penyebab penarikan diri dari masyarakat karena memberikan kemiripan penderitaan, pesimisme, dan harga diri yang rendah. 

* Kedua, depresi bisa menyebabkan perubahan perilaku fisik atau seperti makan atau tidur yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari atau mungkin berbahaya bagi siapa pun yang menderita depresi. Hal ini juga dapat merusak interaksi dengan orang lain, terutama mereka yang berada dalam komunitas seperti keluarga dan teman. 

* Terakhir, penurunan pemikiran rasional yang menyertai menyebabkan beberapa orang pada akhirnya menghasilkan pemikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bahkan bunuh diri. Bila Anda menemukan diri Anda berpotensi menunjukkan tingkat depresi itu, sebaiknya Anda segera mencari bantuan dari seorang profesional.

Alasannya adalah karena banyak bentuk depresi, masing-masing dengan tingkat kelainan yang berbeda-beda, saat ini dapat diobati. Ini juga akan memungkinkan Anda untuk secara akurat menentukan apakah Anda mungkin hanya menderita depresi umum atau ringan, yang merupakan bentuk depresi ringan namun serupa berkepanjangan, atau depresi berat atau berat. 

 

Apa itu depresi berat atau berat?
Depresi berat, yang oleh para ahli medis juga disebut depresi klinis, depresi unipolar, atau gangguan depresi berat, adalah jenis depresi yang memerlukan perawatan medis. Ini karena depresi berat dianggap sebagai akibat dari ketidakseimbangan kimiawi di otak. Jenis depresi khusus ini diakui sebagai keturunan oleh banyak psikiater dan spesialis. Dokter mendeteksi depresi berat dengan pola perilaku tertentu yang muncul. 

Yang pertama adalah perasaan sedih atau cemas yang terus-menerus. Ini mungkin disertai dengan perasaan tidak mampu dan rendah diri. Yang lainnya adalah ketika Anda merasa lesu, lelah, atau tanpa energi meskipun faktanya Anda tidak melakukan aktivitas fisik apapun di samping perasaan gelisah. Anda mungkin juga merasakan penurunan kemampuan untuk berkonsentrasi dan mengambil keputusan.

Tanda-tanda yang lebih jelas yang menyertai gejala sebelumnya, yang mungkin dikaitkan dengan ketidak seimbangan hormon musiman, aktivitas fisik yang berat, atau penyakit fisik untuk individu yang tidak depresi, memiliki implikasi sosial yang kurang lebih bagi mereka. Jika Anda menderita depresi berat, Anda mungkin merasa tidak tertarik dengan aktivitas atau hobi biasa dan pada akhirnya Anda mungkin menarik diri darinya. 

Perubahan nafsu makan juga dapat muncul, yang menyebabkan penurunan berat badan secara drastis. Perubahan lainnya adalah kebiasaan tidur, yang mungkin berarti sulit tidur, bangun terlalu pagi, atau tidur terlalu banyak. Dengan perubahan yang terlihat secara fisik ini dan gejala umum sebelumnya adalah perasaan tidak mampu, putus asa dan bersalah yang lazim. Secara keseluruhan, ini dapat mengarah pada pikiran untuk bunuh diri atau obsesi terhadap kematian dan sekarat. 

Fakta bahwa depresi dapat terjadi pada siapa saja termasuk Anda, seharusnya menjadi dorongan yang cukup untuk lebih memahami depresi. Memahami bahwa orang-orang di sekitar Anda dan ada banyak dari mereka menderita depresi akan memungkinkan Anda berinteraksi lebih baik dengan mereka, atau jika Anda juga menderita depresi, memungkinkan Anda mendapatkan manfaat dari kelompok pendukung atau orang lain yang dapat lebih baik untuk membantu Anda mengatasi gangguan tersebut dan menghentikan Anda dari menyerah padanya. Semoga bermanfaat.