Kehamilan dan Morning Sickness Pada Wanita
Bagian terberat dari trimester pertama kehamilan adalah mual di pagi hari dan wanita mana pun yang telah atau sedang mengalaminya, mengetahui tanda-tanda pertama biasanya berkembang selama bulan setelah periode menstruasi pertama yang terlewat, ketika kadar hormon meningkat. Ini bisa berkisar dari mual ringan, kadang-kadang hingga parah, terus menerus, mual yang melemahkan dengan serangan muntah.
Dalam kebanyakan kasus, gejala mungkin lebih buruk di pagi hari, meski bisa menyerang siang atau malam hari. Terlepas dari semua kemajuan dalam kedokteran, tidak ada cara untuk memprediksi berapa lama morning sickness Anda akan bertahan bahkan jika Anda pernah menderita sebelumnya. Umumnya, mual dan muntah berlangsung hingga sekitar 12-13 minggu kehamilan. Namun, beberapa wanita juga terus merasa sakit setelah minggu ke-22. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa penyakit ringan hingga sedang adalah tanda kehamilan yang baik, dan risiko keguguran yang lebih kecil.
Tidak ada pengobatan sederhana. Tindakan terbaik adalah perawatan di rumah. Kiat-kiat berikut bekerja dengan sangat baik tidak hanya saat Anda bangun dengan perasaan mual, tetapi juga berhasil saat Anda merasa mual di siang hari. Mengubah apa, kapan, dan berapa banyak yang Anda makan ditambah dengan perubahan tertentu pada cara memasak makanan dapat membantu. Selama pagi hari atau dalam hal ini sepanjang hari sakit, Anda mungkin menemukan bahwa makan lima atau enam porsi kecil, daripada tiga kali porsi besar, lebih mudah bagi tubuh.
Pastikan setiap makanan mengandung beberapa protein dan karbohidrat, seperti roti gandum dengan keju parut dan seiris tomat, olahan nasi atau gandum dengan sereal yang mudah dicerna atau ringan, jus jeruk dan biskuit gandum. Jadilah kreatif; pilih makanan kesehatan rendah lemak yang Anda tahu akan menggoda nafsu makan Anda. Keengganan makan karena mual adalah hal yang normal dan dapat dimengerti. Usahakan untuk tidak mencium makanan. Makanlah camilan kecil dan kering, jangan langsung melompat dari tempat tidur.
Berbaringlah dengan tenang sebentar dan mintalah suami Anda untuk membawakan Anda seiris lemon atau jeruk segar atau biskuit kering yang hambar. Hindari minuman besar, sering-seringlah minum kecil di antara waktu makan. Makanan pedas, gorengan, dan makanan berlemak seperti makanan manis yang sangat kaya rasa, sebaiknya dihindari. Hindari konsumsi berlebihan acar atau chutney, yang kaya akan garam.
Jangan menghabiskan banyak waktu di dapur dan hindari bau menyengat dari makanan tertentu saat berbelanja. Siapkan makanan saat merasa paling tidak mual. Mengonsumsi jus lemon atau jeruk di pagi hari dan sebelum makan dapat meredakan mual di awal kehamilan. Isap es batu sampai rasa mualnya hilang. Minumlah air dingin. Namun, jika Anda mengalami mual dan muntah yang parah dan terus-menerus, temui dokter Anda.
Komplikasi kehamilan yang tidak begitu umum ini dapat menyebabkan dehidrasi dan malnutrisi, terkadang memerlukan obat yang diresepkan dan dalam beberapa kasus bahkan rawat inap. Meskipun obat-obatan sebaiknya dihindari pada kehamilan, terutama pada bulan-bulan awal, ada beberapa obat yang telah digunakan selama bertahun-tahun tanpa menimbulkan bahaya yang nyata bagi bayi yang sedang berkembang.
